bole w

14.05.2012 Dziś początek tygodnia , a to oznacza kolejne 7 dni walki :) W sobotę robiłem jakieś 30-40 min stania na RR ale już wypiski nie dawałem bo nic szczególnego się nie działo. Po za tym mam bóle tricepsa , co dziwne nie barków , które to w moim mniemaniu w h** przeciążam. Nie jest to najlpesza nowinka dla mnie , ale trzeba jakoś sobie [...]

Moje skromne zdanie jest takie , że Lafay + giamsntyka się w jakiś sposób wyklucza. Przynajmniej ja nie odnotowywałem żadnego progersu tak ćwicząc. Przerzuciłem się na bardzije siłowe ćwiczenia i z dnia na dzień była ooprawa w elemtach gimasntycznych . Nie chcaiło mi się dawać wczoraj wypiski , jak wspominałem - narzekam na brak czasu. Dziś miał [...]

[...] plank 30sek/25sek/25sek orbiterek 23 min aero TRENING piatkowy -trening A bierznia 10 min, HIM, HAM po 2 razy, rozciaganie - glownie pod wzgledem kregoslupa, bo mam straszne bole od siedzenia w pracy A. martwy ciag 8*20kg 8*30kg/8*40kg/5*45kg mialam inna sztange i jakos strasznie mi sie wyslizgiwala i ciezsza byla niz ta co zwykle... wkurzylam [...]

Urszula, niewiele o sobie napisałas, ale wnioskując z Twojej obecnej wagi, dieta 1000kcal nie bedzie dla Ciecie dobrym rozwiazaniem. Byc moze uda Ci sie zrzucic kilka kilogramów, ale z efektów tego ubytku nie bedziesz raczej zadowolona. Są przypadki, ze dieta 1000kcal moze mieć zastosowanie, jednak w większosci przypadków (szczególnie u osób [...]

[...] kazała mi przy ćwiczeniach "podciągać kolana w górę", żeby się więzadła tam umocniły... stąd boje się wykonywać niektóre ćwiczenia, albo formy brzuszków, bo ten kręgosłup jak zaczyna boleć, to wcześniej niż po trzech tygodniach nie przechodzi, natomiast wiem ze najlepiej chyba własnie ćwiczeniami to naprawić... nie wiem jakimi

[...] kontuzje wlasnie niekiedy zostawiaja slady w postaci bolu po kilku latach, w wyniku skrecenia stawu skokowego moze dojsc do takiej kompensacji ze w niektorych przypadkach sa bole krzyza, stawu kolanowego a nawet bole glowy. Dzieje sie to dlatego ze caly organizm dziala na zasadzie lancuchow kinematycznych i jezeli ktores ogniwo zostanie [...]

Ból barków w większości spowodowany jest złą rozgrzewką, brakiem rozciągania po treningu. U mnie skończyły się bóle barków właśnie gdy zacząłem porządnie się rozgrzewać (9 stopień na 15, orbitreka 5-8min) do tego wymachy rąk, skłony, po kilkanaście szybkich powtórzeń. Obojętnie jaki by to nie był trening to od ćwiczenia które jest pierwsze robię [...]

[...] powiedział, że by się przydało i czas bardzo dobry.] Hm, podsumowując, myślę, że obóz był udany. Jeżeli chodzi o bóle to jedynie chyba coś z okostną mam bo mnie piszczele pobolewają. Jeden z kolegów ma identycznie, więc chyba zmęczeniowe. Będę okładał zimnym i powinno być ok. Jeżeli chodzi o rzeczy czysto sportowe. To te 600m też myślę było [...]

Witam,badania krwi miałam już jakiś czas temu,ale nie było nic niepokojącego. Bóle kręgosłupa to miewałam czasem, ale od tamtego roku, od chwili gdy niosłam ciężki komputer zaczęły się bóle krzyża. Mam dyskopatię w odcinku krzyżowo-lędźwiowym.I pewnie jakieś zmiany zwyrodnieniowe w karku też...Bóle karku i krzyża nie promieniują,po prostu boli- [...]

dziękuję dziewczyny, już jest trochę lepiej łopatka praktycznie przestała boleć, ale odcinek lędźwiowy ciągle, ciężko mi się schylić, usiąść i kucnąć jeśli to jest właśnie to, co myślę, to jeszcze jutro będę się męczyć, ale powinno powoli przechodzić od czego to masz? to mi się zaczęło kilka lat temu, jak mnie mocno przewieje to na drugi dzień [...]

Zastanawiam się jak takie DOMSY wpływają na rozwój muskulatury i siły. Czy nie jest lepiej aby bóle były krótsze lub nawet w ogóle ich nie było. Dawniej mogłem dużo i długo trenować bez bólu i masa rosła (siła też). Teraz trenuję mało a boli! (Może przyczyną jest słabe zdrowie a właściwie jego brak?)

@ Doris - Bo dałem za mało białka i to do wody i tak wyszło, ale smaczne :-D, Doris nie miałem tak a Ty ? prze świr };-)/ sama żeś chińska %-), smaczna dobra, tylko proporcjami trzeba a nie :) @ Adkens - następny się czepia }:-( @ Roli - nooooupup @ Amber Bamber - bo Cie uszczele za dogryzanie :-D [...]

Na marginesie, zakwasy nie maja nic wspolnego z uszkodzeniem wlokiem miesniowych, to wynik wydzielania sie kwasu mlekowego - czyli wynik przemian beztlenowych. Zakwasy swiadcza o slabym wytrenowaniu i nieumiejetnym doborze objetosci i intensywnosci treningu, o niczym wiecej. Masz rację. Ale te zakwasy pojawiają się w trakcie treningu i znikają [...]

Chyba nastąpiło u mnie zmęczenie materiału :-( Pierwszy raz od roku nie było weny a jeszcze przez Ajazego straciłem całą przyjemność z przysiadów ;-) Na koniec, jak mawia mój ojciec łupie mnie w krzyżu, jutro robię całkowity off. W przysiadach bardziej walczę z nadgarstkami i plecami niż z ciężarem. Z nadgarstkami do tego stopnia, że od 6ego [...]

i mnie już ch** strzela. Poszedłem na 1 trening i mi powróciły bóle pleców, poszedłem do lekarza, RTG i mam jakiś uraz w części lędźwiowejspowodowany sporym przeciążeniem stawów+stan zapalny tak głęboko rozwinięty już, że przez miesiąc co najmniej mam nie robić wręcz nic (nie mogę jeździć na rowerze nawet, biegać, mogę tylko chodzići to też jak [...]

Miałem to samo.... I u mnie nie było to spowodowane ciśnieniem. Często wykręcałem głowe do momentu aż mi pykną stawy, tak jak często się robi palcami. Przez około pół roku nic mi nie było aż wkońcu zaczeły się przytrafiać takie bóle jak Tobie. Wtedy nie wiedziałem jeszcze od czego to i kiedyś zagadałem z kumplem który miał wypadek samochodowy w [...]

Tasiemczyca, tenioza (od łac. Taenia - tasiemiec) - choroba pasożytnicza człowieka wywoływana przez pewne gatunki tasiemca. Jest to pasożyt jelitowy występujący w organizmie człowieka. Objawy infestacji tasiemcami to najczęściej: osłabienie, chudnięcie, nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunka, zaparcia. Bruzdogłowiec szeroki charakteryzuje się [...]

Te bułeczki są takie małe otrębowe a te grahamki takie podłużne może wiecie o co chodzi? Ajć... To są po prostu zwykłe bułki z dodatkie otrąb  Jak przyrządzać ryby, żeby były smaczne? Na przykład tak: Wymieszaj stopione masło z pieprzem, rozgniecionym czosnkiem, siekaną natką pietruszki. Filet włóż do naczynia żaroodpornego, posmaruj [...]

Shitman, moim zdaniem bóle barków i tricka masz przede wszystkim z tego, że już od dłuższego czasu machasz dużymi ciężarami, a klatę często męczysz 3 powtórzeniami na dobitkę. Nie jest to obojętne na stawy. Nie znam się na tym, ale moim zdaniem w tym leży problem. Jeśli masz czas i kasę, to może znajdź jakiegoś dobrego masażystę. Podobno skuteczna [...]

Witam... mój 6,5 letni syn parę tygodni temu miał grypę (wysoka temperatura przez trzy dni, czerwone gardło, bóle mięśniowe). W tym czasie odkryłam pod jego kolanem guzek. Po 3 dniach gorączka się skończyła, i pani doktor stwierdziła, że to była grypa, a na guzek dała skierowanie do chirurga mówiąc, że to najprawdopodobniej torbiel Beckera. Pan [...]